|
Рецепты диетического стола №5а:
Блюда из яиц и творога
Белковый омлет со сметаной
Белки взбить, добавить молоко и сметану, вымешать, выложить в специальную форму и приготовить на пару.
Яичные белки 3 шт., сметана 20 г, молоко 20 г, масло сливочное 3 г.
Омлет с цветной капустой
Цветную капусту отварить в подсоленной воде, затем разобрать на мелкие кочешки, переложить в специальную форму, смазанную растительным маслом. Взбить белки, смешать с молоком, запить цветную капусту и приготовить на пару.
Яичные белки 2 шт., цветная капуста 150г, молоко 50г, масло растительное 5 г.
Творог нежирный с молоком
Протереть нежирный творог, смешать с молоком и сахаром.
Нежирный творог 100г, молоко 50г, сахарный песок 10 г.
загрузка...
|
|
