Диетология Как происходит пищеварение Обмен веществ Лечебные диеты Питание при болезнях ЖКТ Раздельное питание Популярные диеты Офисная диета Украинские блюда

Популярные диеты

  Диета южного пляжа
    Рецепты диеты южного пляжа
  Немецкие диеты. Диета Шрота
  Немецкие диеты. Углеводное чередование
  Белковая диета
    Классическое меню белковой диеты
  Низкоуглеводная диета
  Полезная диета
  Вегетарианская диета
  Особая диета
  Щадящая диета с постепенным снижением веса
  Французская диета
  Невегетарианская очистительная диета
  Диета с низким содержанием жиров
  "Пестрая" диета
  Грейпфрутовая диета
  Цветовая диета
  Средиземноморская диета
    Рецепты средиземноморской диеты
  Диета для ленивых
    Рецепты диеты для ленивых
  Циклическая диета
  Длительная диета
  Английская диета
  Французская диета по методу Монтиньяка
  Овощная диета
    Рецепты овощной диеты
  Низкокалорийная диета №1
  Низкокалорийная диета №2
  Низкокалорийная диета №3
  Рыбная диета
  Рисовая диета
  Недельная диета
  7 правил домашней диетологии


Французская диета

Французская диета рассчитана на две недели. Как и в некоторых других диетах, необходимо строго придерживаться графика, то есть ни в коем случае не изменять предложенное меню.

Придется исключить соль, сахар, алкоголь, хлеб и мучные продукты.
Во время соблюдения диеты необходимо пить только кипяченую или минеральную воду без газа.

Примерное меню французской диеты





День 1-й
Завтрак:
черный кофе.
Обед:
2 вареных яйца;
порция листового салата, помидор.
Ужин:
небольшой кусок отварного постного мяса;
порция листового салата.

День 2-й
Завтрак:
черный кофе;
сухарик.
Обед:
небольшой кусок отварного постного мяса.
Ужин:
ветчина и порция листового салата.

День 3-й
Завтрак: черный кофе; сухарик. Обед:
тертая морковь, обжаренная в небольшом количестве масла;
1 помидор;
на десерт - 1 апельсин.
Ужин:
порция листового салата;
2 вареных яйца; нежирная колбаса.

День 4-й
Завтрак:
черный кофе;
сухарик.
Обед:
1 вареное яйцо;
небольшой кусочек сыра;
свежая морковь.
Ужин:
порция фруктового салата;
чашка кефира.

День 5-й
Завтрак:
тертая морковь, полить лимонным соком.
Обед:
небольшая порция вареной рыбы;
1 помидор.
Ужин:
кусок отварного мяса.

День 6-й
Завтрак:
черный кофе.
Обед:
отварная курица (без кожи);
порция листового салата.
Ужин:
кусок отварного мяса.

День 7-й
Завтрак: чай.
Обед:
отварное мясо, фрукты.
Ужин:
порция нежирной ветчины или колбасы.

День 8-й
Завтрак:
черный кофе.
Обед:
2 вареных яйца;
порция листового салата;
1 помидор.
Ужин:
порция листового салата;
кусок постного отварного мяса.

День 9-й
Завтрак:
черный кофе;
сухарик.
Обед:
порция вареного мяса.
Ужин:
порция ветчины или нежирной колбасы;
порция листового салата.

День 10-й
Завтрак:
черный кофе; 1 сухарик.
Обед:
морковь, обжаренная на небольшом количестве масла;
1 помидор, апельсин. Ужин:
вареных яйца; порция листового салата; нежирная колбаса.

День 11-й
Завтрак:
черный кофе;
сухарик.
Обед:
1 вареное яйцо;
1 морковь;
небольшой кусочек сыра.
Ужин:
порция фруктового салата;
чашка кефира.

День 12-й
Завтрак:
тертая морковь с лимонным соком.
Обед:
1 помидор и 1 порция отварной рыбы.
Ужин:
кусок отварного постного мяса.

День 13-й
Завтрак:
черный кофе.
Обед:
отварная курица (без кожи);
порция листового салата.
Ужин:
кусок отварного постного мяса.

День 14-й
Завтрак:
чай.
Обед:
отварное постное мясо;
фрукты.
Ужин:
вареная ветчина или колбаса.


загрузка...